摘要：
秋冬男人必喝的养生茶十分坦荡,以诚待人.为人襟怀坦白,宽以待人,不做亏心事,保持心平气和的好心境,心平天地宽7、酉时（17:00-19:00）晚餐宜早,宜少,可饮酒一小杯,... 秋冬男人必喝的养生茶
十分坦荡,以诚待人.为人襟怀坦白,宽以待人,不做亏心事,保持心平气和的好心境,心平天地宽
7、酉时（17:00-19:00）晚餐宜早,宜少,可饮酒一小杯,不可贪多.用热水洗脚,有降火、活血、除潮之功效.晚漱用嘴以固牙齿.
1、萝卜（菜菔、芦菔）
二目远眺,远眺明目.无论何时,不可只看到眼前利益,不可患得患失,要登高望远.
秋冬男人必喝的养生茶
1、我坐在舒适的按摩椅上,看着赛事议程表,激动的心却飞到了那举世瞩目的体育竞技场上……
9、戍时（19:00-21:00）轻微活动后安眠.睡时宜右侧,"睡如弓".先收心,后睡眠,睡前何都不想,自然安睡.
一、气海穴:气海穴就是人们常说的下丹田,气海穴位于脚底到头顶的黄金分割点上,其具体位置在肚脐正下方1.5寸的地方.中医养生小常识上说,气海也是针灸保健最关键的穴位,自古就有"气海一穴暖全身"的说法.此穴位具有温养益气、强壮身体的功效.可把双手腿内热来按摩此穴位.健康养生专家指出,如果你是阳气不足、虚证的患者,可以选择用艾灸的方式艾灸气海穴,效果非常好.
不可与菠菜同食,二者同食有滑肠作用,以引起腹泻;不可与蜂蜜同食,同食易起心痛;不可与牛白同食,同食令人发热动火.这里要特别提醒各位朋友,炒菜时注意不要放韭菜,况且喝酒泽搭配也不科学.
秋冬男人必喝的养生茶
四季不懒,勤于锻炼.根据季节的变换,选择不同的时间和项目进行适度的体育锻炼,贵在坚持.
"七食"清代养生家石成金指出:"食宜早些,不可迟晚;食宜缓些,不可横速;食宜八九分,不可过饱;食宜淡些,不可厚味;食宜温暖,不可寒凉;食宜软烂,不可坚坚."
五个好:吃好、穿好、住好、睡好、玩好.
膳食调好日三餐,素也香甜,荤也香甜.
秋冬男人必喝的养生茶
有害嗜好不沾边,烟也不抽,酒也不贪.
中国中医研究院教授、博士生导师、著名脑病专家程昭寰,在确立中医脑科学理论的基础上,总结出养脑长寿十字法:
用木梳梳头百余次,有醒脑明目之作用;漱用嘴时间延长好.早餐宜食粥.饭后,徐徐行走百步,边走边手摩小腹,老年人脾胃虚弱,轻微活动和按摩腹部可刺激肠胃蠕动,促其消化.
"食前忌动,食后忌静"——就餐前后动静平衡
秋冬男人必喝的养生茶
忌同醋食,否则易损伤牙齿;不宜与黄瓜同食.
4、耳部按摩:以食指桡侧和拇指罗纹面分别置于耳轮上部的前、后侧,沿耳轮由上而下揉捏9次,再由下而上揉捏9次.此式有防治耳壳冻疮、增强听力的功效.
1.颈型:
涌泉按摩:涌泉穴位于交心,先用右手按摩左涌泉穴36次,再用左手按摩右涌泉穴36次.可促进血液循环,对高血压所导致的头晕、失眠、心烦有防治作用.
