摘要：
五谷杂粮营养粥店加盟4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果菜花含的维生素C比大白菜、黄豆芽菜要高3～4倍,比柑橘要高2倍.中医素来有"白喝酒入肺"之说,洁白的菜花是适时... 五谷杂粮营养粥店加盟
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
菜花含的维生素C比大白菜、黄豆芽菜要高3～4倍,比柑橘要高2倍.中医素来有"白喝酒入肺"之说,洁白的菜花是适时的保健蔬菜,不但能预防感冒等呼吸道疾病,还是非常好的血管清理剂.
考生经期前不要吃冷饮,不要冲凉水澡,不用凉水洗脚.家长还可以帮助考生把姜末剁碎冲到红糖水里喝,效果不错.敷热水袋、卧床休息,都可以缓解症状.如果考生在经前期已有腹痛及松张感,就需要服用一些维生素和微量元素,像B族维生素、钾和镁等.妇科专家建议:女孩子睡前最好喝一杯热牛小旺旺（牛小旺旺中含钾多）,并在小旺旺中加一勺蜂蜜（蜂蜜中铁含量丰富）.
19.先睡心,后睡眼.
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29、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良约,一天一颗,才能让俺有个干干净净的肺.
这种蔬菜不太常见,但最近声誉鹊起.为何?经科学家研究,黄秋葵强肾健体的功效,在蔬菜中非同一般.
⑤饮食保养少吃刺激性食物,多吃蔬菜和水果,保持大便通畅免得盆腔充血.经期易出现疲劳和嗜睡,感情波动也大,故最好不饮浓茶、咖啡等.
16.有泪尽情流,疾病自然愈.
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9、睡前三小时不要吃东西.会胖
（尤其如果会经痛,可以喝点玫瑰花茶）.
