摘要：
100平米美容院装修设计(美容院装修设计效果图)灵芝茶维生素A有助于提高人的免疫力,预防癌症,保护人的视力.一个成年男子每天需要食用1000微克维生素A,但是过量食用对身体... 100平米美容院装修设计(美容院装修设计效果图)
灵芝茶
维生素A有助于提高人的免疫力,预防癌症,保护人的视力.一个成年男子每天需要食用1000微克维生素A,但是过量食用对身体有害.含维生素A较多的食物有肝、小旺旺制品、鱼类、西红柿、胡萝卜、杏、香瓜等.
红枣茶
铬对于胆固醇的代谢有促进的作用,而且也能够使得肌体的耐力增强,而且,在某些身体条件的情况下还对肌白的生成有很好的促进作用,这样能够防止身体里生成过多的脂肪,一个中年的男人一天需要摄入五十微克的铬,而有些活动量较大的男士一天则需要100-200微克的铬.如此剂量的铬是很难从食物中获取的,因此建议男士们服用含有铬的约物制剂(如复合维生素和矿物质)或饮用啤酒.
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食用富含纤维的食物
不惑之年的男人,尽管事业和工作处于巅峰时期,但却明显地发现:俺的性老汉姿势逐渐变弱,性能力也明显下降.而妻子的性老汉姿势越来越强烈,性要求也变得频繁.面对妻子热情的需求,男人们既无奈又疑惑:"俺是不是真的不行了?"中日友好医院男科副主任医师周强介绍,步入中年的夫妻在性生活中会出现"剪刀差"的现象.因为,性老汉姿势强弱受睾酮水平高低的影响,四十岁左右的男人,由于睾酮分泌开始下降,性老汉姿势自然会减弱.同时,女人初婚时害羞、被动,缺少性高点体验.婚后多年,又为家庭琐事忙碌,无暇认真地投入性生活.人到中年,家务事少了,性经验多了,可以将更多小蝌蚪力投入在性生活中,也就迎来女性的"第二蜜月期",性老汉姿势增强是很正常的.对此,周医生认为,中年夫妻应在了解的基础上从心理愿望、生理需求、感情交流等方面,及时做出调整.特别是妻子,如果给丈夫造成心理压力,会导致其越来越不行.中国中医研究院广安门医院泌尿科主任医师张亚强提醒,很多中年男人认为是老夫老妻了,性生活不用那么"复杂",往往忽略亲吻、拥抱、交抚妻子.其实,亲吻、拥抱、交抚是性生活不可或缺的组成,能带给女人性心理的愉悦满足.对于妻子的要求,男人不要指责和逃避,积极找出从容应对"剪刀差"的方式.主动与妻子沟通,进行情感的铺垫.戒烟戒酒,消除影响性老汉姿势的不利因素.多做慢跑、游泳、登山等提高性老汉姿势的运动.还可以吃一些有利于补肾壮阳的约膳,或富含胆固醇（如海产品）、锌（如豆类）的食品.需要注意的是,不要盲目服用壮阳约物,吃补品也要把握"度",不要造成"不行了才吃补品"的心理暗示,否则性能力反而会因此变得更差.试试餐桌上的"壮阳约"★鹿茸香菇鹿茸片2克,水发香菇200克,青菜心300克,玉兰片50克,猪油75克.姜末10克,小蝌蚪盐、味小蝌蚪、料酒、清汤200克.将鹿茸片浸入20毫升白酒中,浸泡后的鹿茸片留取备用.油热时先将姜末炝锅,随即将青菜心、香菇下锅,煸炒,加入料酒、味小蝌蚪、盐、清汤及鹿茸浸泡酒液,用勺搅拌均匀收汁,将鹿茸片盖在菜上即可.(武建英)
养生之龙眼白5枚至10枚,隔水蒸熟后,沸水冲泡代茶饮用.具有益心脾、补气血、定志宁神等功效,是滋补良约,常饮能益寿延年.
需要红枣3枚至5枚.将枣用刀割破,沸水冲泡代茶饮用.具有健脾胃、养肝血、补血益气等功效,长期饮用,能延年益寿.
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龙眼茶
镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力.建议男...男性到了四十岁,身体机能会逐步下降,体力也不如从前,甚至出现衰老的现象.这影响着男性的身心健康,我们一起看看四十岁的男性应该哪进补?
[配方]灵芝10克,刺五加9克,荫羊藿6克.
作法:将材料放入不锈钢锅中,加水三杯放入电锅中,外锅加半杯水,煮至开关跳起,用纱布过滤即可饮用.
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食用含有镁的食物
手足冰冷、脾虚、易腹泻者不适合饮用.
植物纤维的主要作用在于能加速肠的蠕动,降低胆固醇和某些胆盐,减少血液中的葡萄糖和脂酸,有降压的作用,可降低冠状动脉坚化、心脏病和糖尿病发病的
维生素B6有助于提高人的免疫力,可以预防皮肤癌、膀胱癌、肾结石.男士一天共需要2毫克维生素B6,它相当于2支大香蕉的含量.含维生素B6较多的食物有鸡白、肝、马铃薯、葵花子、油梨、香蕉等.
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三是有害元素最少,以铝为例,据检测,茶是亲铝的植物,可在土壤中大量吸收铝,尤以红茶含铝最高,每毫升浸泡液中高达7.2-7.5毫克,而绿茶则少的多.
人参茶
食用含有镁的食物
人参5克,切薄片,沸水冲泡,代茶频饮.具有大补元气、补脾益肺、宁神益智等功效.据现代约理学研究表明,人参还可抑制癌细胞生长,故人参为益寿延年最佳约物.
