摘要：
男人体质差吃什么好香蕉250克,冰糖、粳米各100克.香蕉去皮,切成丁.粳米淘洗干净,清水浸泡2小时,捞出沥干.将锅内加清水1000毫升,加入粳米,旺火煮沸,再加入香蕉丁、冰糖... 男人体质差吃什么好
香蕉250克,冰糖、粳米各100克.香蕉去皮,切成丁.粳米淘洗干净,清水浸泡2小时,捞出沥干.将锅内加清水1000毫升,加入粳米,旺火煮沸,再加入香蕉丁、冰糖,改用小火熬30分钟即成.
<推2>糖尿病人主食选哪种好?量需多少?
②适宜吃的食物:主要是可延缓血糖、血脂升高的食物.
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<推2>我空腹血糖10个左右吃哪种降糖约好
柚子、樱桃、草莓、苹果、橄榄、无花果、西瓜、哈密瓜、桃子、荔枝、猕猴桃、菠萝
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5、坚果系列
6、食用油和饮品、调味品
糖尿病饮食禁忌:忌食:白糖、红糖、葡萄糖、糖制品、甜食、果糖等
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①不宜吃的食物有:
山楂10克,杭菊10克,稍煎后代茶饮,每日1次.有降压、降脂作用.适用于高
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2、燕麦:燕麦的营养和医疗保健价值很高.燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富,特别是维生素E,每100克燕麦粉中高达15毫克.此外其所含氨基酸的组成比较全面,人体必需的9种氨基酸含量均居首位,尤其是赖氨酸高达0.69克.裸燕麦是富含营养的,它是低糖、低淀粉的食物,对糖尿病患者有益.
1、暗木耳:暗木耳当中含有木耳多糖、蛋白质、胡萝卜素等营养元素,当中的木耳多糖是有降糖作用的.实验表明,木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖.我们可以用木耳来炒菜或者炖汤.
