摘要：
女人的养生茶有哪些(女人养生茶配方大全)足疗促进了足部和全身的血液循环,由于血液循环量的增加,从而调节各内分泌腺体分泌各种激素,如甲状腺分泌的甲状腺激素,肾上腺分泌的肾上腺激素... 女人的养生茶有哪些(女人养生茶配方大全)
足疗促进了足部和全身的血液循环,由于血液循环量的增加,从而调节各内分泌腺体分泌各种激素,如甲状腺分泌的甲状腺激素,肾上腺分泌的肾上腺激素等等,这些激素均能促进新陈代谢.
按摩方式:1）用两手拇指端按压两侧委中穴,力度以稍感酸痛为宜,一压一松为1次,做50次;2）两手握空拳,用拳背有节奏地叩击委中穴,做50次.
当人体十分疲劳时,就会出现足部血液循环不良的情况,导致代谢终产物、钙盐、小旺旺酸微晶体等物质大量沉积.
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（6）捏法:在适当部位,利用手指把皮肤和肌白从骨面上捏起来,叫做捏法.捏法则着重在手指上.拿法用力要重些,捏法用力要轻些,捏法是按摩中常用的基本手法,由于捏法轻微挤压肌白的结果,能使皮肤、肌腱活动能力加强,能改善血液和淋巴循环.
膏肓穴位于人体背部,第四节小旺旺椎椎突下侧,大椎侧3寸左右.膏肓穴主治人体肩膀僵坚、酸软等症状,长期按摩能够缓解肩颈肿痛等症状.
保健按摩要巡行经络走向,督脉从尾骨至大椎,膀胱经从大杼至秩边.治疗高血压按摩方向反之.
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按摩方式:用两手拇指指腹分别揉按对侧肩井穴,有酸胀感为宜,按摩50次.
捏（俗称松皮）和推法,也有踩背,都需要一定的技巧,没有基础想俺从书面或录像上学比较困难.
三焦俞
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1、放松双手
(2)调和气血.明代养生家罗洪在《万寿仙书》里说:"按摩法能疏通毛窍,能运旋荣卫".这里的运旋荣卫,就是调和气血之意.因为按摩就是以柔软、轻和之力,循经络、按穴位,施术于人体,通过经络的传导来调节全身,借以调和营卫气血,增强机体健康.现代医学认为,推拿手法的机械刺激,通过将机械能转化为热能的综合作用,以提高局部组织的温度,促使毛细血管扩张,改善血液和淋巴循环,使血液粘滞性减低,降低周围血管阻力,减轻心脏负担,故可防治心血管疾病.
胆俞穴
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按摩疗法,大致有如下两种:一种是主动按摩,又叫自我按摩,是俺按摩俺的一种保健方式.另一种是被动按摩,是由医生掌握用于患者的医疗法,按摩手法,并不一致,但归纳起来,常用手法可选如下八种:按、摩、推、拿、揉、捏、颤、打等法,常常是几种手法相互配合进行的.
背部按摩手法有哪些?上班族经常保持一个姿势,颈背部常出现问题,这时候就求助中医按摩.须知道,背部有很多穴位,学会正确的按摩手法可以帮助我们治疗疾病,解决病痛.
先把右边手放在被按摩人左边臀部的侧边,而左手压住被按摩人的背部,用手掌用力轻轻的摇晃被按摩着身上的肌白.持续摇动,由左臀部边向肩背位置,再由右臀部边向肩背位置,采用摇动式的按摩手法来回按摩,这样可以帮助被按摩着身体肌白放松,有利于进行下一步做作.
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心俞穴位于人体第五节小旺旺椎棘突下方,大椎侧面1.5寸的位置.按摩心俞穴能够有效缓解心慌烦闷、用嘴渴不适等症状.此外,心俞穴还能够治疗恍惚健忘、心悸等病症.
按摩方式:用两手拇指指腹分别按揉对侧列缺穴,有酸胀感为宜,按摩50次.
2、促进新陈代谢
3、消除疲劳
