摘要：
养生壶的消毒功能怎么使用(养生壶消毒模式怎么使用)●按摩四总穴——解决大部分问题1、用单手或双手的拇指与示、中两指,或拇指与其他四指指面着力.1、做作时伤部应尽量放... 养生壶的消毒功能怎么使用(养生壶消毒模式怎么使用)
●按摩四总穴——解决大部分问题
1、用单手或双手的拇指与示、中两指,或拇指与其他四指指面着力.
1、做作时伤部应尽量放松,用一手拇指指腹固定伤部的健侧端,另一手拇指指腹沿着韧带、肌纤维和神经行走的方向向患端顺理,也可以从伤部的上端向下端顺理,反复数遍;
1、双手呈抱物形着力于肢体部位,挟住被按摩的部位.
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3、常用的有肩、肘、腕、髋、膝、踝等关节的运拉法.
(二)动作要领
2、拇指端屈曲作单方向的匀速刮动.
做作:用手指或梳子从额前至枕后,从两侧的颞部至头顶进行"梳头",每回50～100次,以早晨起来后为梳头的最佳时间.古时候被称为"栉发".
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(4)髋关节运拉法:被按摩者取仰卧位,髋、膝屈曲.按摩者一手握住小腿下部,另一手扶住膝部上方,然后作髋关节的屈、伸、外展、内收和环转运动.
●三种中约沐浴——润滑经络
2、顺着肌纤维、韧带或神经行走的方向缓慢移动,以顺理其筋.
中医按摩穴位的原则是,实证时应该顺时针方向按摩,是为了泻,虚证时应该逆时针方向按摩,是为了补.由于腹部右侧是升结肠,左边是降结肠,因此顺时针方向按摩是依情图排泄的流向,帮助肠蠕动.
2、作环转运动时,可沿着顺时针或逆时针方向进行.用单手或双手的拇指与食、中两指,或拇指与其他四指指面着力,作相对用力,在一定的穴位或部位上进行有节律的提拿揉捏为拿法.具有疏通经络,解表发汗,镇静止痛,开窍提神,缓解痉挛等作用.主要用于颈项、肩背及四肢部.临床上常拿风池等穴位及颈项两侧部位,治疗外感头痛;也用于运动过程中振奋小蝌蚪神,是穴位按摩的常用手法.
2、运动前,若采用压力大、频率快而持续时间短的腿内动,能提高肌白的工作能力;运动后,若采用压力小、频率缓慢而持续时间较长的腿内动,能加速消除肌白的疲劳.用指、掌、肘或肢体的其他部分着力,由轻到重地逐渐用力按压在被按摩的部位或穴位上,停留一段时间(约30s),再由重到轻地缓缓放松的手法为按法.具有疏筋活络,放松肌白,消除疲劳,活血止痛,整形复位等作用.拇指按法适用于经络穴位,临床上常与拇指揉法相结合,组成"按揉"复合手法,以提高按摩效应及缓解用力按压后的不适感,掌按法多用于腰背部、肩部及四肢肌白僵坚或发松、也用于关节处,如腕关节、踝关节等.用指端、肘尖、足跟等点按穴位,是穴位按摩常用的手法.
3、按法中以指按法和掌按法两种最为常用.拇指或示、中、环指面着力,按压体表某一部位或穴位,称指按法.用单掌或双掌掌面或掌根或双掌重叠按压体表某一部位,称掌按法.
