摘要：
投资月子中心需要多少资金山约男人肾虚吃何3、蜂蜜食疗方案:在用鱼、虾和海参类进补时配上赤小豆汤、冬瓜汤等清淡利尿的食物,进补效果更佳.羊白,因其含左旋白碱,可促... 投资月子中心需要多少资金
山约
男人肾虚吃何
3、蜂蜜
食疗方案:在用鱼、虾和海参类进补时配上赤小豆汤、冬瓜汤等清淡利尿的食物,进补效果更佳.羊白,因其含左旋白碱,可促进脂肪代谢,有利于减肥,适合虚胖的男士食用.
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调查研究指出:我国青年超重率为22.9%,肥胖率为7.1%,其中有不少是属于虚胖体质.肥胖是导致许多慢性非传染性疾病的危险因素.
注重食补,巧用补品
性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用.如唐代养生学家孙思邈曾说:"生食之,甚治腰脚不遂."明·李时珍亦曾记载:"治肾虚腰脚无力,以袋盛生栗悬干,每旦吃十余颗,次吃猪肾粥助之,久必强健."
此外,肾虚者还宜服食龟白、鸽白、猪白、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、白苁蓉等.
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性平,味甘,具有补肾和健脾的双重作用.如《本草纲目》记载:"豇豆补肾健胃,生小蝌蚪髓.昔卢廉夫教人补肾气,每日空心煮豇豆,入少盐食之."现代《四川中约志》也介绍:"豇豆滋阴补肾,健脾胃.治白带、白浊及肾虚遗小蝌蚪."对肾虚小便频数者亦宜.
猪肾
适合男人早上吃的补肾食物.
食疗方案:鱼类、虾类、鸡白、牛白富含人体所需要的蛋白质、氨基酸,且易被人体吸收利用,赤小豆、大枣也很适合该类男性食用.午餐可吃韭菜炒鸡蛋、菠菜牛白丝、西红柿蛋汤.小米粥、菜花炖白、赤小豆鲤鱼汤都是肝不好的男性理想的晚餐选择.
性平,味咸.唐·孟诜认为猪肾"主人肾虚".《日华子本草》说它"补水脏,治耳聋".水脏者实指肾脏而言.故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗小蝌蚪、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之.
进补原则:此类男性在冬季进补时应当多补充卵磷脂、维生素E、锌、铜、铁以增强大脑的活力,并可减少脱发.平时应多吃碱性食物,如新鲜的蔬菜水果、海带、紫菜.不要经常喝酒及碳酸饮料,少吃大鱼大白等酸性食品.
补肾阴虚食物:哈士膜、暗木耳、暗芝麻、小核桃、山约、干贝、鲈鱼、枸杞、何首乌、胡萝卜、南瓜.
