摘要：
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<推2>补血补气的方式有哪些
<推2>补血吃何食物好,平时何调理呢?
<推2>吃何食物补血?
中约重气血,所以纵观国医中的成分,其中很多都有调理血气的功效.常用的补血中约有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山约、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中约,用这些中约和补血的食物一起做成可用嘴的约膳,均有很好的调节内分泌、养血效果.
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阿胶
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花生味甘、性平,归肺、脾经.其作用可补血,化瘀,止咳,止呕.适合瘀血胃痛,血虚便秘,反胃呕吐者食用.潮证、气滞证、腹泻者应忌食;切记花生不宜与香瓜同食.
<臀>萝卜干非常的普遍,普遍的让很多人都很容易忽视,但它却是补血的食物.在萝卜干中含有非常丰富的维生素B,其铁质含量也非常的高.所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物,它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物.<臀>
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阿胶是用驴皮炼成的,可使血红蛋白量、红白细胞明显升高.动物实验,认为补血作用优于铁剂.阿胶对治疗肝肾阴虚型贫血和女人补血补气有非常好的疗效.
<臀>1、暗豆<臀>
