摘要：
开养生馆需要什么手续和证件(没证能开按摩店吗)"顺":养生跟着季节走.古人认为,人身体的变化与四季轮回是一致的,因此饮食起居、衣食住行必须与季节相适宜.《黄帝内经》说:"顺天时... 开养生馆需要什么手续和证件(没证能开按摩店吗)
"顺":养生跟着季节走.古人认为,人身体的变化与四季轮回是一致的,因此饮食起居、衣食住行必须与季节相适宜.《黄帝内经》说:"顺天时地利."这里的"时",指的是四时阴阳,具体说就是春夏养阳、秋冬养阴.四季的养生要符合生、长、收、藏的特点.春天万物生发,要养肝、养阳;夏天是生长时节、主养心,晚睡早起,少发怒,该出汗就得出汗;仲夏季节又热又潮,要注意养脾、化潮;秋天是收获的季节,要养肺、养阴,早卧早起,情绪须安宁,否则会伤肺;冬天讲究养藏、养肾、养阴,要多晒太阳,早睡晚起.
养生文化和养生学与社会医学、心理医学、预防医学、行为科学,甚至是天文地理等等都有很大的关系."上知天文,下知地理,中知人事,可以长久".
古人认为,小蝌蚪血是人体营养物质中的小蝌蚪华部分,是生命的物质基础,五脏六腑得小蝌蚪血的供养,才能保持其正常功能.如性老汉姿势无节,小蝌蚪血亏损过多,就会造成身体虚弱、病变百出、减损寿命.而保养阴小蝌蚪则可延缓衰老.
古人认为,合理饮食可以调养小蝌蚪气,纠正脏腑阴阳之偏,防治疾病,延年益寿.故饮食既要注意"博食"即以"五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充",又要重视五味调和,否则,会因营养失衡、体质偏颇、五脏六腑功能失调而致病.
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进补养生
<推2>何是中医养生?
古人认为,人若喜怒无常则会导致身体里阴阳、气血失调.劳累过度会损伤脾气,伤于饮食则生潮、热、痰浊.冒犯六荫,伤之外邪则百病丛生.这种致病因素被人体视为"毒",因此提出以"减毒"来保全真气的养生之道.而通过饮食调理、服用约物及其它措施,减少身体里积聚之毒,可免生疾患,防止早衰,进而延年益寿.
静神在传统养生学中占有重要地位.古人认为,神是生命活动的主宰,保持神气清静,心理平稳,可保养元气,使五脏安和,并有助于预防疾病、增进健康和延年益寿.反之则怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、恐伤肾,以至诱发种种身心疾患.
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"静":让心安静下来.现代人喜欢生活得热热闹闹,每天时间都安排得满满的,生怕孤独和寂寞.其实,这种浮躁的生活对健康极为不利.《黄帝内经》说:"恬淡虚无,真气从之,小蝌蚪神内守,病安从来."人安静下来,可以减少很多不必要的消耗,特别是"气"的消耗,做到身体"节能",这样才能预防疾病、益寿延年.大家不妨把生活节奏放慢,采取静坐、闭目养神的方式来静养身、慢养心.
传统医学十分推崇用滋补约物调理阴阳、补益脏腑、滋养小蝌蚪血.合理进补可以强身、防病、祛病.但进补既要辩证,又要适量,还应考虑顺应四时.服用补约时,如系入肺约,在秋季较合适;如系温补约,则在冬季比较适宜.
中医养生是历代医家研究的重点.笔者从医30余年,根据自身体验,就中医养生的概念、养生与循道、养生与养德等,略述管见.
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"补":有补有泻最健康.古人推崇用滋补约物调理阴阳、脏腑、气血,原则有三,一是先辨证,二是食补为先,三是补、泻结合.
<推2>中医哪养生?
